Is leven in deze wereld zonder oordeel mogelijk? Deze vraag zal ik nu niet beantwoorden, want de vraag roept direct een andere vraag bij mij op. Namelijk, wat is de reden om oordeelloos te willen worden? Op deze vraag zijn uiteraard vele antwoorden en is voor iedereen verschillend. Voor mij is bewust en respectvol luisteren, praten en handelen een reden om meer en meer zonder oordeel te willen leven. Oftewel leven vanuit neutraliteit en daardoor vanuit een innerlijke rust en een verruimd bewustzijn. Het oordelen verschuift dan naar waarnemen en dat is zien, horen of ervaren wat er is i.p.v. een mening te hebben. Ik heb de behoefte om minder vanuit de ‘overal iets van te vinden’ drang te leven waarbij onbewuste patronen en innerlijke chaos minder overwicht hebben.
Een praktische oefening om de ‘overal iets van te vinden’ drang wat meer in te tomen, is kijken naar het weer buiten of naar de weersverwachting in een weerapp. Hoe het weer wordt ervaren is subjectief en onder meer sterk afhankelijk van geplande activiteiten. Iedereen vindt wel wat van het weer: een zonnige dag wordt vaak als mooi weer omschreven. Maar bij 28+ graden is het voor veel mensen wel heel warm en wordt het weer als te warm of te heet beoordeeld. Een regenachtige dag kan voor bijv. bomen en gewassen heel aangenaam zijn en bijzonder onplezierig als je net op die dag een buitenfeestje had gepland.
Oefening
Een eenvoudige en gratis oefening in het niet-oordelen en een etiket plakken op een situatie is naar buiten kijken. Zie wat het weer is of wat er is voorspelt: het weer is. Het weer is niet mooi of slecht, het is gewoon zonnig, het regent, waait, stormt, etc. Laat het oordeel of de stroom van gedachten die opkomt bij het zien van iets anders dan je had verwacht of gehoopt. Benoem slechts de feiten over het weer: aantal graden, wanneer wordt regen verwacht, windkracht, etc. Beweeg vervolgens mee als een kleine golf in de oceaan. Soepel en rustig en pas eventueel aan wat je van plan was te doen. Druk maken over het weer helpt ons niet, het weer is zoals het is. 🙂